GESTION DU STRESS

Gestion du stress - Vaincre da timidité et s'affirmer

 

Être mannequin, c'est s’exposer au regard des autres, se montrer, s’affirmer…

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Notre formation en gestion du stress est conçue pour vous aider à développer la confiance en soi, à gérer les émotions liées à la scène ou à l’objectif, et à transformer le trac en force.

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Objectifs de la formation :

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• Comprendre les mécanismes du stress et de la timidité

• Apprendre à canaliser ses émotions avant un défilé, un shooting ou un casting

• Travailler la respiration, la posture et le mental pour reprendre le contrôle

• Développer une présence confiante, alignée et naturelle

• S’exprimer avec aisance face au public, au jury, ou à la caméra

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Grâce à des exercices pratiques, des mises en situation bienveillantes et des outils issus du coaching, de l’expression scénique et du développement personnel, chaque participant apprend à oser, s’assumer et rayonner.

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Parce qu’un mannequin ne doit pas seulement être vu…
Il doit aussi se sentir bien dans sa peau pour inspirer par sa présence.

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